Instruktor wyjaśnił korzyści płynące z jogi dla mężczyzn

– powiedziała instruktorka hatha jogi Alexandra Churkina „SE”Dlaczego joga jest dobra dla mężczyzn.

Zdaniem eksperta, starożytna praktyka pomaga poprawić elastyczność, koordynację i siłę, co jest szczególnie przydatne dla młodych ludzi uprawiających sport. Zwiększona elastyczność i siła poprawia wydajność na treningu i zmniejsza ryzyko kontuzji.

Ponadto regularna praktyka jogi zmniejsza poziom stresu i korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Medytacja i ćwiczenia oddechowe pomagają mężczyznom łatwiej radzić sobie ze stresem i poprawiają ogólny nastrój.

Rating
( No ratings yet )
Elite Strefa Kobiet