Trener fitness powiedział, jak często należy wykonywać odkurzanie

Trener fitness Svetlana Butova w rozmowie z „SE” zauważył, że odkurzanie jamy brzusznej należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Na przykład w poniedziałek, środę i piątek.

W takim przypadku ekspert zaleca wykonanie ćwiczenia na czczo. Poranek jest do tego świetny.

„W tym procesie możliwe będzie zwiększenie zarówno czasu trwania, jak i liczby podejść. Należy skupić się na tym, jak się czujesz podczas ćwiczeń i po nich” – dodał specjalista.

Rating
( No ratings yet )
Elite Strefa Kobiet