Trenerka fitness Elena Sobol ostrzega, że nie da się schudnąć tylko w okolicy ramion. Rzecz w tym, że nasz organizm rozprowadza tkankę tłuszczową po całym ciele, więc proces odchudzania wpływa na wszystkie jego części.
Ponadto wiele osób zaprzecza miejscowej utracie wagi Badania naukowe i ćwiczyć – pisze „SE”.
Jak zauważył ekspert, redukcja tkanki tłuszczowej w określonych obszarach zależy od indywidualnych cech i budowy ciała. Na przykład u kobiet o sylwetce typu odwrócony trójkąt często stwierdza się nadmierną objętość w okolicy ramion i klatki piersiowej.
„Przepis na odchudzanie nie tylko ramion, ale całego ciała jest prosty: zdrowe odżywianie plus trening siłowy połączony z cardio” – dodała specjalistka.
