Idealny manicure: 7 sposobów na szybkie zapuszczenie długich paznokci w domu

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Mocne, długie paznokcie to marzenie każdej kobiety. Jeśli chcesz zapuścić długie paznokcie, skorzystaj z tych metod

Dłonie są najczęściej narażone na działanie zewnętrznych czynników drażniących: zimno, woda i agresywne środki czystości również niekorzystnie wpływają na paznokcie, powodując ich łamliwość i łamliwość. Ale łącząc odpowiednie odżywianie, nawilżenie i staranną pielęgnację paznokci, możesz osiągnąć szybki wzrost nawet w domu. Pisze o tym OnlyMyHealth.

Stosuj zbilansowaną dietę

Dobre odżywianie to podstawa zdrowych paznokci. Zadbaj o to, aby w Twojej diecie znajdowały się różne witaminy i minerały niezbędne do wzrostu paznokci, takie jak biotyna, witamina E, żelazo i cynk. Dodaj do swojej diety produkty takie jak jajka, orzechy, warzywa liściaste i chude białka, aby zapewnić paznokciom składniki odżywcze potrzebne do wzrostu.

Pij wystarczającą ilość wody

Nawodnienie jest kluczem do ogólnego stanu zdrowia, w tym zdrowia paznokci. Picie wystarczającej ilości wody pomaga zapobiegać odwodnieniu, które może prowadzić do łamliwości i spowolnienia wzrostu paznokci. Staraj się pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby dobrze nawodnić paznokcie i ciało.

Zadbaj dobrze o swoje paznokcie

Obchodź się z paznokciami ostrożnie, aby uniknąć łamliwości i uszkodzeń. Do nadawania kształtu paznokciom używaj miękkiego pilnika i unikaj ostrych zabiegów, które mogą je osłabić. Podczas przycinania wybierz miękki, zaokrąglony kształt, aby zmniejszyć ryzyko zaczepienia i złamania. Dodatkowo chroń swoje paznokcie, zakładając rękawiczki podczas wykonywania prac domowych, które wymagają użycia wody lub agresywnych środków chemicznych.

Dodaj biotynę

Według recenzji opublikowanej w Journal of Drugs in Dermatology (JDD) przyjmowanie 2,5 mg biotyny dziennie poprawia ogólny stan zdrowia paznokci i zmniejsza łamliwość.

Chociaż biotynę można znaleźć w różnych produktach spożywczych, przyjmowanie suplementu biotyny może być wygodnym sposobem zapewnienia sobie wystarczającej ilości. Jeśli zastanawiasz się nad przyjmowaniem suplementów, najpierw skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym.

Regularne nawilżanie

Podobnie jak Twoja skóra, Twoje paznokcie potrzebują regularnego nawilżania. Codziennie stosuj odżywczy olejek do skórek lub nawilżający krem ​​do rąk, aby zapewnić nawilżenie paznokci i zapobiec wysuszeniu i łamliwości. Zdrowe, nawilżone paznokcie są mniej podatne na łamliwość i rozdwajanie.

Unikaj ostrych produktów do paznokci

Niektóre produkty do paznokci, takie jak zmywacze do paznokci na bazie acetonu i mocne kleje, mogą działać szorstko na paznokcie i hamować ich wzrost. Wybieraj delikatniejsze zmywacze do paznokci bez acetonu i lakiery do paznokci, które nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych. Pozwól swoim paznokciom oddychać, okresowo usuwając lakier.

Według Journal of Cosmetic Dermatology regularne stosowanie sztucznych paznokci osłabia naturalne paznokcie i czyni je bardziej podatnymi na złamania.

Regularny masaż

Stymulowanie krążenia krwi wokół paznokci to kolejny skuteczny sposób na przyspieszenie ich wzrostu. Delikatnie masuj łożysko paznokci okrężnymi ruchami przez kilka minut każdego dnia. To nie tylko poprawia przepływ krwi, ale także pomaga rozprowadzać składniki odżywcze w macierzy paznokcia, gdzie tworzą się nowe komórki paznokcia.

Włączając te naturalne strategie do swojej codziennej rutyny, możesz pomóc swoim paznokciom w osiągnięciu pełnego potencjału. Pamiętaj, że cierpliwość jest kluczowa, ponieważ wzrost paznokci jest procesem stopniowym i rezultaty mogą nie być natychmiastowe.

Rating
( No ratings yet )
Elite Strefa Kobiet