Ekspert fitness wyjaśnia, czym są treningi ze sztangą

Ekspert fitness i specjalista ds. postawy Denis Solomin opowiedział SE o barre, jednym z rodzajów powolnego treningu, czyli Mind&Body, który polega na angażowaniu mięśni i uwalnianiu głowy od obcych myśli.

Barre fitness to jeden z głównych trendów ubiegłego roku. Łączy w sobie elementy baletu, jogi i pilatesu, a jego celem jest wzmocnienie mięśni nóg, pośladków, tułowia i ramion. Barre poprawia także elastyczność i koordynację. Ćwiczenia wykonujemy z wykorzystaniem drążka – lekkiego drążka lub poprzeczki, hantli i gumek.

Jakie inne obszary dotyczą slow fitness i jakie są jego zalety, przeczytaj pełną wersję materiału „SE”.

Mamy kanał Zen „Styl życia” o prawidłowym odżywianiu, kondycji, wysokiej jakości wypoczynku i rozrywce. Zapisz się, aby dowiedzieć się więcej przydatnych informacji o tym, jak zadbać o siebie i stawać się lepszym każdego dnia!

Rating
( No ratings yet )
Elite Strefa Kobiet