Zdjęcie: z otwartych źródeł
Jakie korzyści dla organizmu ma granat i dlaczego warto jeść ten owoc częściej?
Szkarłatno-kwaśny granat to prawdziwy magazyn witamin i składników odżywczych. Korzyści z granatu dla układu sercowo-naczyniowego są nieocenione. A jeśli nie lubisz tego owocu ze względu na małe pestki, to cię uszczęśliwimy – możesz jeść granat z nasionami, chyba że masz wrzody żołądka.
Na serce i naczynia krwionośne
Jeśli wymienimy produkty najzdrowsze dla serca, granat z pewnością zajmie pierwsze miejsce w rankingu. Mikroelementy i witaminy zawarte w granacie zwiększają stężenie hemoglobiny we krwi, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy i anemii. Sok z granatów korzystnie wpływa na nadciśnienie. Aby uzyskać maksymalne korzyści dla serca, jagody granatu należy spożywać razem z nasionami.
Na stawy
Polifenole zawarte w granacie zwalczają stany zapalne tkanki chrzęstnej i zmniejszają ryzyko rozwoju reumatoidalnego zapalenia stawów. Dlatego granat jest przydatny dla każdego, kto skarży się na ból stawów.
O odporność
Przeciwutleniacze zawarte w granacie skutecznie przeciwdziałają stanom zapalnym, dlatego owoc ten można uznać za naturalny środek przeciwzapalny. Znane są również właściwości antybakteryjne granatu. Owoc ten jest bardzo przydatny zimą, kiedy nasza odporność jest osłabiona. Czerwone jagody są również bogate w witaminy C i K, których korzyści dla układu odpornościowego są dobrze znane.
Dla mózgu i pamięci
Badania wykazały korzyści płynące z granatu dla mózgu. Jagody i sok z granatów poprawiają pamięć długoterminową i wzrokową, sprzyjają szybkiemu wybudzeniu ze znieczulenia i zmniejszają ryzyko rozwoju choroby Alzheimera w starszym wieku.
Na jelita i żołądek
Granat jest bardzo korzystny dla jelit, jeśli jest spożywany z nasionami. Zawierają dużo błonnika, który korzystnie wpływa na trawienie. Owoc ten korzystnie wpływa na mikroflorę żołądka i pomaga przy biegunce.
Dlaczego granat jest szkodliwy?
Sok z granatów obniża ciśnienie krwi, dlatego pacjenci z nadciśnieniem powinni go stosować ostrożnie. Ze względu na wysoką zawartość kwasu, granatu nie należy spożywać w przypadku choroby wrzodowej lub zapalenia żołądka. Nie powinieneś pić soku z granatów, jeśli masz rany lub wrzody w jamie ustnej. Granatu nie należy spożywać na pusty żołądek ani w nocy, aby uniknąć zgagi.
