Instruktorka fitness Svetlana Butova w ekskluzywnym artykule dla SE stwierdziła, że ćwiczenia kota, przeprost i brzuszki w leżeniu na plecach pomogą złagodzić ból pleców. Przed ćwiczeniami konieczna jest rozgrzewka – przypomina ekspert.
Z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń na ból pleców możesz zapoznać się w pełnej wersji materiału w „SE”.
Mamy teraz kanał Zen „Lifestyle” poświęcony prawidłowemu odżywianiu, kondycji, wysokiej jakości wypoczynkowi i rozrywce. Zapisz się, aby dowiedzieć się więcej przydatnych informacji o tym, jak zadbać o siebie i stawać się lepszym każdego dnia!
