Blogerka fitness Tatyana Minzhurenko w ekskluzywnym artykule dla SE stwierdziła, że aby czuć się świetnie i mieć energię przez cały dzień, po prostu konieczne są lekkie ćwiczenia o poranku. Według eksperta można do tego włączyć ćwiczenia takie jak „rower”, mostek pośladkowy, ruchy okrężne ramionami, rolki na plecach i inne specjalne ćwiczenia oddechowe.
Jak prawidłowo przeprowadzić „leniwe” ładowanie, przeczytaj pełną wersję materiału w „SE”.
Mamy teraz kanał Zen „Lifestyle” poświęcony prawidłowemu odżywianiu, kondycji, wysokiej jakości wypoczynkowi i rozrywce. Zapisz się, aby dowiedzieć się więcej przydatnych informacji o tym, jak zadbać o siebie i stawać się lepszym każdego dnia!
