Mistrzyni Europy Arnold Classic w kategorii bikini fitness Sofya Kryuchkova uważa, że aby zyskać masę mięśniową i ujędrnione ciało, trzeba chodzić na siłownię.
„Z pewnością, Nie musisz chodzić na siłownię, ale rezultaty będą inne. Jeśli chcemy schudnąć, można to osiągnąć jedynie poprzez odżywianie. Ale w tym przypadku nie będzie odcienia skóry, napięcia i ulgi, które można uzyskać jedynie poprzez trening. Ale przyrost masy mięśniowej jest w zasadzie niemożliwy bez treningu.
Trening może być inny, nie tylko na siłowni. Możliwości utrzymania dobrej kondycji jest wiele: basen, tenis, taniec, treningi w domu. Wystarczy wybrać odpowiednią opcję i robić to, co sprawia Ci przyjemność.” zauważyła Kryuchkova w wywiadzie „Sportowy Ekspres”.
Sofia Kryuchkowa — mistrzyni Arnold Classic Europe w kategorii bikini fitness wśród kobiet do 166 cm, absolutna mistrzyni wśród juniorek, wicemistrzyni Rosji 2021 wśród juniorek, medalistka Mistrzostw Rosji wśród kobiet do 166 cm i mistrzyni Moskwy 2021.
