Mistrzyni Europy Arnold Classic w kategorii Fitness bikini Sofya Kryuchkova opowiedziała, co sądzi o wegetarianizmie.
„Nie jestem zwolenniczką wegetarianizmu. Mogą być z tego pewne zalety. Wielu wegetarian po rezygnacji z mięsa i pokarmów zwierzęcych zauważa łatwość w żołądku i ruchy, jednak boryka się z problemem braku białka – tak ważnego budulca.
Może to mieć mniej niż pozytywne długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Brak tego składnika odżywczego może prowadzić do złego stanu zdrowia, zmniejszonej wydajności i utraty kolorytu skóry.
Możesz uzupełnić normę białkami roślinnymi, ale musisz zachować ostrożność, ponieważ białko roślinne z reguły zawiera również dużą ilość węglowodanów. W dużych ilościach i biorąc pod uwagę spożycie innych produktów węglowodanowych może to prowadzić do nadwagi” – powiedziała Kryuchkova w wywiadzie dla SE.
Sofia Kryuchkova jest mistrzynią Arnold Classic Europe w kategorii Fitness Bikini wśród kobiet do 166 cm, absolutną mistrzynią wśród juniorek, wicemistrzynią Rosji 2021 wśród juniorek, zwyciężczynią Mistrzostw Rosji wśród kobiet do 166 cm oraz mistrz Moskwy 2021.
