Dietetyk Tatiana Iwannikowa opowiedziała, jak niebezpieczny jest cholesterol, jakie pokarmy go zawierają, a także udzieliła porad, jak obniżyć poziom tej substancji w organizmie.
„Cholesterol sam w sobie nie jest niebezpieczny, jednak jeśli jego poziom w organizmie jest wysoki, może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jest jedną z przyczyn rozwoju miażdżycy i chorób układu krążenia: choroby niedokrwiennej serca, zawału serca, udaru mózgu.
Aby zminimalizować ryzyko wzrostu poziomu cholesterolu w organizmie, należy wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną i ograniczyć spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone (masło, tłuste mięsa, jajka, sery) i tłuszcze trans (smażone potrawy, wszystkie fast foody ). zaburzenia wątroby” – cytuje specjalistę RIA Novosti.
