Zdjęcie: z otwartych źródeł
Znana i dość popularna witamina A+E to suplement diety, który w formie kapsułek można kupić bez recepty w większości aptek.
W poszukiwaniu sposobów na odmłodzenie skóry i redukcję zmarszczek kupujemy drogie kremy, zapominając jednocześnie o najprostszych i znacznie tańszych metodach. Istnieją witaminy, które można kupić za grosze w aptekach, a one pomogą poprawić kondycję Twojej skóry. O tym poinformowała publikacja Strona Zdrowia.
Jakie witaminy pomogą Twojej skórze?
Uważane za „eliksir młodości”, kapsułki te można kupić za grosze w większości aptek i aptek. Warto ich spróbować, bo za niewielkie pieniądze można skutecznie wygładzić, nawilżyć i wzmocnić skórę.
Witaminy A i E będą miały także pozytywny wpływ na wygląd włosów i paznokci.
Do czego służy witamina A+E i kiedy należy ją przyjmować?
Znana i dość popularna witamina A+E to suplement diety, który w formie kapsułek można kupić bez recepty w większości aptek.
Można go również kupić w postaci maści do stosowania na skórę. Preparat zawiera rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A i E, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obie witaminy należą do grupy antyoksydantów, zwalczają wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny i tym samym spowalniają procesy starzenia oraz sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu mózgu i serca, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory.
Witamina A znana jest także jako retinol, beta-karoten, akseroftol czy prowitamina A. Chroni wzrok, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Witamina E wspomaga także wzrok oraz korzystnie wpływa na układ krwionośny, nerwowy i mięśniowy. Poprawia krzepliwość krwi, zapobiega tworzeniu się zakrzepów i obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi.
Niedobór witamin A i E może powodować:
- niedowidzenie zmierzchowe,
- wysuszenie spojówki i rogówki oka,
- zaburzenia wzrostu,
- Zaburzenia metaboliczne,
- obniżona odporność organizmu na infekcje,
- zmiany skórne i błony śluzowe,
- wzrost trądziku,
- zmęczenie i drażliwość,
- częsta biegunka.
Witaminy A i E dla skóry, włosów i paznokci
To nie przypadek, że witaminy A i E występują razem w suplementach diety. Obydwa są silnymi przeciwutleniaczami, które zwalczają wolne rodniki.
Dzięki temu pozytywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu i skóry. Działanie antyoksydacyjne odmładza organizm i korzystnie wpływa na kondycję skóry. Staje się bardziej elastyczna, nawilżona, ujędrniona i elastyczna. Zmarszczki ulegają wygładzeniu, koloryt się ujednolica.
- Witamina A, czyli retinol, jest dobrze znanym składnikiem wielu przeciwzmarszczkowych kremów nawilżających i balsamów. Retinol zapobiega niszczeniu kolagenu i elastyny w skórze, złuszcza martwe komórki naskórka i stymuluje procesy regeneracyjne w głębszych warstwach skóry. Zwiększa to produkcję kolagenu i poprawia kondycję skóry. Witamina A zapewnia prawidłowe nawilżenie błon śluzowych i wspomaga gojenie się ran. Pozytywnie wpływa także na wygląd włosów i paznokci, wzmacnia je i regeneruje.
- Witamina E, zwana „witaminą młodości”, eliminuje wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek skóry, zapobiega powstawaniu nowych i zapobiega degradacji lipidów naskórka. Zapobiega niszczeniu błon komórkowych, chroniąc wnętrze komórek przed wnikaniem wolnych rodników. Dzięki temu odmładza skórę, nawilża ją i wygładza. Chroni go również przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych, takich jak wiatr, mróz czy smog.
Jak wykorzystać witaminę A plus E dla urody?
Obie witaminy zaaplikowane na skórę z łatwością przenikają przez naskórek i skórę właściwą. Odżywiają, nawilżają, regenerują i natłuszczają. Kapsułki z witaminą A i E można przyjmować doustnie, ale można też otworzyć kapsułkę i wmasować zawartość w skórę. Dzięki temu, że łatwo przenikają do skóry właściwej, ta metoda aplikacji zapewnia wszystkie opisane powyżej korzyści.
Dlatego raz dziennie zamiast serum można stosować jedną kapsułkę z witaminą A i E.
Wmasuj go bezpośrednio w skórę lub dodaj do ulubionego kremu. Najlepiej stosować go na noc, gdyż pod makijażem może być zbyt tłusty. Na suchą, oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu nałóż witaminę A+E przynajmniej na pół godziny przed snem, aby składniki się wchłonęły.
