Prezenter telewizyjny, kardiolog Herman Gandelman wymienił proste sposoby, które pomogą obniżyć poziom złego cholesterolu.
„Najpierw musisz schudnąć. Doprowadzi to do jednoczesnego obniżenia poziomu cholesterolu średnio o 8 procent. Najlepszym sposobem na utratę wagi jest zbilansowana dieta. Wypełnij połowę talerza sałatkami, a pozostałą połowę podziel pomiędzy boki i produkty białkowe. Jedz odpowiednie tłuszcze. Na przykład łosoś pomoże obniżyć zarówno cholesterol, jak i ciśnienie krwi” – powiedział lekarz w programie „Żyj zdrowo”.
Kardiolog zaleca także aktywność fizyczną i obniżenie poziomu cukru we krwi, który uszkadza ścianki naczyń krwionośnych.
