Trener Alexander Kalagur tak uważa Streetlifting stał się tak popularny ze względu na prostotę, przystępność i efektywny rozwój siły i wytrzymałości mięśni. Co zaskakujące, ten sport obejmuje tylko dwa ćwiczenia – podciąganie i pompki. Zdaniem eksperta ich wybór nie jest przypadkowy.
„Podciąganie rozwija mięśnie pleców, barków i ramion, podczas gdy pompki angażują klatkę piersiową, triceps i ramiona. Razem te ćwiczenia tworzą zrównoważony trening siłowy górnej części ciała” – podkreślił Kalagur w rozmowie z „SE”.
Trener dodał również, że podnoszenie ciężarów ulicznych jest dość przystępnym sportem, ponieważ poziome drążki i poręcze można łatwo znaleźć w parkach, placach zabaw czy salach gimnastycznych.
