Zdjęcie: z otwartych źródeł
Ciągły stres tylko pogarsza ten stan.
Wiele par boryka się z kryzysami, które wydają się nie do pokonania. Ciągły stres tylko pogarsza ten stan. Jednak nie ma potrzeby spieszyć się z rozstaniem; w wielu przypadkach relacje można uratować.
Psycholog Evgenia Shevchenko na swojej stronie na Instagramie opowiadała o tym, jak wyjść z kryzysu.
Czy istnieją relacje bez kryzysów?
„Relacja między mężczyzną i kobietą to cały system. A każdy system podlega kryzysom. Naszym zdaniem pojęcie „kryzys” oznacza coś złego. W rzeczywistości nie jest to do końca prawdą rozwoju i powód, aby spojrzeć na relacje z innej perspektywy” – wyjaśnia ekspert.
Szewczenko zauważa, że nie ma idealnych relacji bez kryzysów. Ale każdy kryzys zdarza się inaczej. Kto jest cichy i spokojny, prawie niezauważalny. A dla niektórych jest to trudne, z dużą ilością zmarnowanych nerwów, nieprzespanych nocy i potłuczonych talerzy.
Jak wyjść z kryzysu w związku
Są dwa wyjścia z kryzysu:
- Rozmawiacie o tym, czego ludzie nie lubią i co można z tym zrobić. Rozwijajcie swój związek i idźcie dalej razem.
- Albo idźcie własnymi drogami.
„I chociaż każdy kryzys w związku jest wyjątkowy i spowodowany splotem różnych przyczyn, wciąż istnieje kilka uniwersalnych zasad przezwyciężania kryzysu” – mówi psycholog.
Szewczenko podziela najważniejszą zasadę – każdy z małżonków musi sam zdecydować, czy możliwe jest dalsze utrzymywanie związku przy minimalnych stratach dla wszystkich. Ale jeśli po prostu nie możesz dojść do porozumienia, zastanów się, czy powinieneś kontynuować związek z tą osobą.
„Możesz także odkryć w swoim partnerze nowe aspekty osobowości, szukać pozytywnych aspektów, unikać ostrych konfliktów i kłótni, wprowadzić zasady rozstrzygania sporów, moratorium na obelgi” – mówi Szewczenko.
Radzimy przestrzegać następujących zasad:
- Szanuj granice i nawyki swojego partnera
- Szukaj wspólnej płaszczyzny. Nowe zainteresowania
- Wspólnie pokonujcie trudności
- Podarujcie sobie romantyczne chwile: randki, kolacje, drobne upominki, wspólne spacery, spotkania, podróże
- Uściski pocałunki
- Rozłóż obowiązki w rodzinie
- Idź do psychologa.
„Tak, kryzys nie jest łatwy, ale najważniejsze jest wspólne pragnienie zachowania relacji i świadomość tego, co się dzieje” – zauważa psycholog.
