Czczony Mistrz Sportu Rosji Maksym Opalew w rozmowie z „SE” zauważył, że jednorazowa sesja paddleboardingu nie będzie miała żadnego wpływu na jego zdrowie. Aby zauważyć pozytywne rezultaty, należy poważnie podejść do ćwiczeń.
Tak więc za pomocą paddleboardingu można nie tylko poprawić swoją wytrzymałość, ale także rozwinąć poczucie równowagi i zwiększyć ogólny poziom sprawności fizycznej.
„Paddle surfing to nie tylko dobry sposób na spędzanie wolnego czasu i sposób na utrzymanie dobrej kondycji. Jest to sport cykliczny związany z oddychaniem i pracą mięśnia sercowego. Aby uzyskać dobry wynik, trzeba zwracać uwagę zarówno na ćwiczenia cardio, jak i siłowe” – zauważył ekspert.
Ponadto specjalista dodał, że przy regularnych ćwiczeniach w tym sporcie spalane są kalorie i obserwuje się wzrost mięśni.
„Podczas zajęć rozwijają się mięśnie ramion, barków i klatki piersiowej biorące udział w udarze, a także mięśnie nóg i tułowia, za pomocą których utrzymuje się równowagę” – podsumował Opalew.
