Zdjęcie: z otwartych źródeł
Dlaczego kładzenie się spać z niskim ciśnieniem krwi jest niebezpieczne i jak podnieść ciśnienie w domu.
Czy wiesz, że niskie ciśnienie krwi, niedociśnienie, może powodować problemy ze snem? Chociaż dla wielu osób niskie ciśnienie krwi jest normą, dlatego nie powoduje problemów zdrowotnych ani zaburzeń snu. Jednak lekarze nie zalecają kładzenia się spać z niskim ciśnieniem krwi. Powiemy Ci, dlaczego nie możesz spać z niedociśnieniem i do czego może to doprowadzić.
Jakie są objawy niskiego ciśnienia krwi
- Ból głowy. Niedociśnienie powoduje bóle głowy, które mogą prowadzić do problemów z zasypianiem lub powodować bezsenność.
- Zmniejszony dopływ krwi do mózgu. Niskie ciśnienie krwi powoduje zmiany w dopływie krwi do mózgu, co prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych. Osoba może mieć trudności z koncentracją, pogarsza się pamięć i zdolność rozwiązywania codziennych problemów. Problem ten wpływa również na jakość snu.
- Słabość. Niskie ciśnienie krwi powoduje objawy osłabienia i impotencji, co bezpośrednio wpływa na zły sen.
- Problemy sercowe. Niedociśnienie może prowadzić do arytmii lub zmniejszenia częstości akcji serca. Ten problem może powodować brak snu.
- Niepokój i stres. Problem z ciśnieniem krwi sam w sobie może powodować niepokój i powodować problemy ze snem.
Czy można spać przy niskim ciśnieniu?
Lekarze twierdzą, że podczas snu ciśnienie krwi spada o 10-20%, co uważa się za normalne. Ale jeśli dana osoba ma nietypowo niskie ciśnienie krwi, nie powinieneś spać w tym stanie, ponieważ może to prowadzić do:
- zawalić się;
- udar mózgu;
- zawał serca
Co zrobić, aby znormalizować ciśnienie krwi przed snem
Aby znormalizować ciśnienie krwi przed snem, należy podjąć następujące działania:
- zjedz coś słonego przed snem;
- pić czystą wodę;
- wypij mocną herbatę lub kawę.
Jeśli po tym czasie ciśnienie krwi nie wróci do normy, należy zgłosić się do lekarza.
