Zdjęcie: z otwartych źródeł
Co musisz zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów: porady lekarzy.
Wypadanie włosów jest nieuniknione wraz z wiekiem. Bezlitosne statystyki pokazują, że problem ten najczęściej dotyka mężczyzn. Jednak kobiety nie mniej cierpią z powodu tego problemu. Podpowiadamy, co może być przyczyną wypadania włosów i jak sobie z tym poradzić.
Niewłaściwa pielęgnacja włosów
Z pewnością każdy wie, że z powodu złego szamponu lub ciasno splecionych włosów włosy mogą wypadać częściej. Tego problemu nie można również uniknąć, jeśli używasz suszarki do włosów lub prostownicy do włosów.
Aby uratować sytuację, skonsultuj się ze swoim fryzjerem i wybierz odpowiednie produkty do mycia włosów. Ponadto, jeśli problem już istnieje, powinieneś zmienić fryzurę na obszerną. Aby nadać lokom pożądaną objętość, możesz użyć pianek i pianek.
Nadmierne spożycie tłustych potraw
Tłuste potrawy są receptą na wysoki poziom cholesterolu i nadmierny przyrost masy ciała. Lekarze ostrzegają również przed spożywaniem tłustych, rozgotowanych potraw, ponieważ prowadzi to do wypadania włosów. Dotyczy to zwłaszcza kiełbas, boczku, różnych wędlin i szynki.
Istnieje naturalny cykl wzrostu włosów – niektóre wypadają, a zamiast nich rosną nowe. Jednak zbyt dużo tłuszczu w organizmie blokuje wzrost nowych włosów i powoduje ich wypadanie. Jednak w rybach, awokado, nasionach i orzechach znajdują się tłuszcze wielonienasycone, które mogą wzmocnić korzenie loków i przyspieszyć ich wzrost. Dlatego ważne jest, aby po 50. roku życia odżywiać się prawidłowo i zbilansowo, tak aby w pożywieniu znajdowały się wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
Czy dieta może powodować wypadanie włosów?
Tak, bo ci, którzy ograniczają się w jedzeniu, czasami robią to bez przestrzegania zasad zdrowego odżywiania. Następnie włosy zaczynają wypadać, ponieważ organizm nie ma wystarczającej ilości białka do produkcji kolagenu.
Poważne ograniczenie liczby kalorii powoduje, że organizm oszczędza energię i przestaje ją wydawać na porost nowych włosów. W takim przypadku, jeśli jesteś na diecie, musisz jeść wystarczającą ilość białka. Wtedy organizm będzie miał wystarczającą ilość materiału budowlanego do pojawienia się i wzrostu nowych włosów.
Po 50 latach lepiej jeść chude produkty białkowe i upewnić się, że w diecie jest wystarczająca ilość białka. Wtedy nie będziesz mieć problemów z wypadaniem i łysieniem.
