Lekarz pierwszego kontaktu, endokrynolog, kardiolog, kandydat nauk medycznych Aleksiej Żyto na swoim kanale TG powiedziałJak aktywność fizyczna wpływa na organizm. „Często piszę o tym, jak ważne jest uprawianie sportu, ponieważ jest to doskonała profilaktyka wielu chorób. To bardzo budujące, że coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę” – napisała specjalistka.
Według Aleksieja Żyto odpowiednio dobrana, regularna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na niemal wszystkie narządy i układy. Wzmacnia mięśnie, pomaga zapobiegać chorobom serca (nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i inne), poprawia metabolizm tlenu i trawienie, zmniejsza prawdopodobieństwo otyłości, cukrzycy, ryzyko urazów oraz chorób stawów i kości, w tym osteoporozy. „Generalnie umiarkowana aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasz organizm w każdym wieku. Jeśli więc nadal zastanawiasz się nad zapisaniem się na siłownię, zdecydowanie zapisz się!” – podsumował lekarz.
Wcześniej my powiedział jak wykonać wieczorny trening po pracy.
Mamy listę mailingową! Co tydzień wraz z jednym z naszych ekspertów zapraszamy Cię do podjęcia „zdrowego” wyzwania: wypróbuj nowy zdrowy nawyk lub porzuć zły. Subskrybujaby dowiedzieć się więcej przydatnych informacji o tym, jak dbać o siebie i stawać się lepszym każdego dnia!
